Debby kookt Ontbijt Recepten

Gezonde Mugcake – Basis Recept

IMG_8562

Een mugcake is een cake in een kopje. Heel eenvoudig te maken en deze versie is lekker gezond zonder geraffineerde suikers. Geschikt als ontbijt, al moet ik toegeven dat ik dit ook als eens als avondmaaltijd durf te maken als ik weinig tijd heb of geen zin heb om te koken.

Wat heb je nodig voor & 1 mugcake?

  • een magnetron
  • magnetron bestendige mok
  • 1 banaan (geplet)
  • 20 gram havermout
  • 1 ei

Bereidingswijze

  • plet de banaan in de mok
  • voeg de havervlokken toe
  • voeg het ei toe & meng het geheel tot een mengsel
  • zet de mok +/- 3 min op hoogste stand in de magnetron
  • als hij klaar is, draai je de mok om  op een bord en werk je af met waar jij zin op hebt

Smakelijk!

Debby

0 reacties op “Gezonde Mugcake – Basis Recept

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.

%d bloggers liken dit: