Waarom is ontbijten zo belangrijk?

eat-diamonds-for-breakfast-and-shine-all-day-quote-1

 

Ontbijt jij elke ochtend?   En indien je elke ochtend ontbijt, wat maak je dan klaar?

5 redenen waarom je beter elke ochtend tijd maakt om gezond te ontbijten!

1.  Hallo energie: Door je dag te starten met een goede maaltijd, is de kans minder groot dat je tijdens de voormiddag alweer een energie dip krijgt & hierdoor zal je dus ook geen honger krijgen & niet naar calorierijke snacks grijpen.

2.  Goeiemorgen concentratie: Je hersenen hebben zoals je lichaam in de ochtend ook voldoende brandstof (glucose) nodig om goed te kunnen werken.  Door te ontbijten is je concentratie, geheugen en denkvermogen veel beter dan zonder.  De kids hebben dus zeker nood aan een gezond ontbijt.

3.  Goed voor je lijn: Een stevig ontbijt geeft je stofwisseling een kickstart waar je de hele dag profijt van hebt.

4.  Be happy: Door je dag rustig te beginnen met een gezond ontbijt heb je de nodige vitamines al binnen & hiervan word je nu eenmaal goedgezind en wapen je je tegen stress.

5.  Voldoende & gezonde voedingsstoffen: Je hebt 3 maaltijden per dag nodig om alle voedingsstoffen binnen te krijgen, zonder te ontbijten lukt dit al niet meer.

Vind je het lastig om gezond te ontbijten of heb je weinig inspiratie?
Neem alvast een kijkje op volgende link Ontbijt tips & probeer de verschillende eenvoudige/gezonde ontbijt recepten eens uit.
Variëren doet wonderen!  Blijf jezelf tijdens de ochtend verrassen en zo blijf je gemotiveerd om gezond te ontbijten.
Ik kijk elke ochtend als ik opsta enorm uit naar mijn ontbijt omdat het iedere dag iets anders is & omdat ik mij na het ontbijt ontspannen & energiek voel.

Breakfast-Quotes-22

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s