Waarom toch sporten als je geen zin hebt of moe bent?

fitness.png

Iedereen kent dit gevoel denk ik:
Moe, zware dag op het werk, veel te weinig geslapen & eigenlijk zou je gewoon na het werk naar huis willen gaan & in je zetel willen kruipen met een zak chips en een goed programma om naar te kijken.
Niet herkenbaar?  Of net wel herkenbaar?

Tip: Doe dit nooit meer! En ga in plaats van in de zetel te zitten, sporten want geloof mij hier ga je echt gelukkig van worden.
Ook al ben ik moe, ook al heb ik een zware dag op het werk gehad – sporten is de ideale ontspanning.  Ik krijg extra energie, voel mij gelukkig en mijn batterij is weer opgeladen!

5 reden om toch te sporten als je moe bent of geen zin hebt: 

  1. Je zal er blij van worden.
    Als je sport dan komen er specifieke stoffen vrij als endorfine, dopamine en serotonine & laten dit nu net gelukshormonen zijn waar je een blij gevoel van krijgt.
    Als je elke dag een half uurtje zou sporten, zou je ontspannen door het leven gaan.
    Wie wilt er nu niet meer ontspannen door het leven gaan?
    Quote: Be happy, Be Bright, Be you! 
  2. Energie.
    Dit ga je misschien vreemd vinden maar het is echt!
    Inspanning geeft meer energie dan het je kost.  Na een nachtje veel te weinig slaap of eventueel een kater, moet je net gaan sporten want je lichaam zal er net een energieboost van krijgen.
    Quote:  Love is energy and energy is everything!
  3. Positiviteit.
    Sporten vergt niet alleen iets van je lichaam, maar ook van je geest.  Door net af te zien, haal je alle negatieve energie uit je lichaam en laad je jezelf op met nieuwe positieve energie.  Hierdoor ga je je lekkerder in je vel voelen en ga je niet alleen positiever naar je zelf kijken, maar ook naar je omgeving.
    Quote: Live the moment! 

  4. Ontspannen. 
    Tijdens het sporten, houd je je lichaam eigenlijk voor de gek want tijdens het sporten raak je buiten adem en gaat je hartslag omhoog – je lichaam zal denken dat je je in een stresssituatie bevindt & hier gaat je lichaam zich tegen wapenen.  Op deze manier leert je lichaam zichzelf beter en sneller te ontspannen.
    Quote: Dear stress, let’s break up! 

  5. Je houdt meer van je lichaam. 
    Als je gaat sporten, wordt je automatisch veel bewuster van je lichaam.  Door het sporten ga je voelen dat je je lichaam gebruikt & je gaat hier automatisch meer zelfvertrouwen door krijgen. Je zal er ook alles aan doen om dit gevoel vast te houden.
    Quote: Self-confidence is the best outfit, rock it and own it! 

Nog niet overtuigd om toch te gaan sporten? Probeer het gewoon & zet door, je gaat echt er door beloond worden!

Blog

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s