16107639_10210048570783696_1127741477_o





Golden milk is een drankje op basis van melk en kurkuma. Het is een eeuwenoud Ayurvedisch drankje met helende eigenschappen voor het hele lichaam.

 

Ayurveda kan je ook wel vertalen als ‘kennis van het leven’.  Het is een eeuwenoude filosofie, die in India haar oorsprong vindt. Het is geen geneeswijze, maar eerder een manier van leven, een manier om het leven te begrijpen en het is die manier van leven die genezing brengt.
Kort samengevat: het is een levenswijze met één heel simpel doel: gelukkig zijn!

Gouden melk is dus een drankje op basis van kurkuma & laat kurkuma nu net heel veel positieve eigenschappen hebben zoals:

  • ontgiften en beschermen van de lever
  • bevorderen van de spijsvertering
  • een ontstekingsremmende werking

Al deze voordelen waren voor mij redenen genoeg om het drankje zelf eens te maken en dagelijks te drinken.  De meeste geven de voorkeur om het drankje warm te drinken, maar ik drink het zowel koud als warm. De eenvoudigste manier om een goede dosis binnen te krijgen is een kopje heerlijk verwarmende gouden melk voor het slapen gaan.

Wat heb je nodig voor 2 flesjes (+- 500 ml)? 

  • 1/2 tl kaneelpoeder
  • 500 ml amandelmelk
  • 1/2 kardemonpoeder
  • 2 tl honing
  • 2 1/2 tl kurkuma
  • 1 tl gemberpoeder
  • snuifje zwarte peper
  • 1 tl kokosolie

Bereidingswijze

  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een lekkere melk.
  • Schenk in twee flesjes en drink op wanneer je er zin in hebt. Je kan het tot 2 dagen in de koelkast bewaren.

Wil je even genieten van een zen-momentje of wil je eventjes relaxed zijn?  Maak je dan een kopje ‘gouden melk’ en kom helemaal tot rust!

Genieten!

0 reacties op “Golden milk

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.

%d bloggers liken dit: