Debby kookt Drankjes/smoothies Recepten

Proteïnerijke ijskoffie

Zin in een heerlijke ijskoffie?
Hmm, heerlijk toch!
Ruil je vertrouwde tas koffie eens in voor een heerlijke proteïne ijskoffie. Geschikt als ontbijt, pre- en post-workout of gewoon als vieruurtje.

Wat heb je nodig voor 1 persoon?

  • 150 ml koude koffie
  • 1 scoop whey (ik neem vanille of cookies & cream)
  • 20 gr pindakaas (ben je hier niet gek van dan laat je het gewoon achterwege)
  • 50 gr magere kwark
  • Blender

Bereidingswijze

  • Doe gewoon alle ingrediënten in de blender & blend tot je een egaal drankje hebt.
  • Giet het drankje in een glas en zet  het voor een uurtje in de koelkast.
  • Heb je haast? Drink hem met een ijsblokje.

Genieten!

Debby

0 reacties op “Proteïnerijke ijskoffie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.

%d bloggers liken dit: