Debby vertelt Foodtalk

4 perfecte snacks voor het slapengaan waar je niet van verdikt

Heb jij ook wel eens last van een late-night hongergevoel? Zou je plots alles kunnen opeten?
Chips …
Nootjes …
Chocolade …
Geen nood!
Ik heb de oplossing!
Late-night snacks die de slaap bevorderen en waar je niet van aan komt!

  • Chocoladepudding van Melkunie: laag in calorieën, veel eiwitten en ligt niet zwaar op de maag.
  • Een sneetje kaas: bevat eiwitten en vetten waardoor je je meteen verzadigd voelt en het bevat ook tryptofaan, dat zorgt voor een slaperig gevoel.
  • Magere Griekse yoghurt: laag in calorieën, bevat net als kaas tryptofaan waardoor je je slaperig gaat voelen en yoghurt kalmeert ook je maag waardoor je minder snel wakker zal worden.
  • Bananen: een topper van formaat, vol met verzadigde vezels en ook het slaapverwekkend stofje ‘tryptofaan’.

Vanaf nu weet je welke producten je niet meer mag vergeten in de supermarkt 🙂

0 reacties op “4 perfecte snacks voor het slapengaan waar je niet van verdikt

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.

%d bloggers liken dit: