Debby vertelt Foodtalk

4 perfecte snacks voor het slapengaan waar je niet van verdikt

Heb jij ook wel eens last van een late-night hongergevoel? Zou je plots alles kunnen opeten?
Chips …
Nootjes …
Chocolade …
Geen nood!
Ik heb de oplossing!
Late-night snacks die de slaap bevorderen en waar je niet van aan komt!

  • Chocoladepudding van Melkunie: laag in calorieën, veel eiwitten en ligt niet zwaar op de maag.
  • Een sneetje kaas: bevat eiwitten en vetten waardoor je je meteen verzadigd voelt en het bevat ook tryptofaan, dat zorgt voor een slaperig gevoel.
  • Magere Griekse yoghurt: laag in calorieën, bevat net als kaas tryptofaan waardoor je je slaperig gaat voelen en yoghurt kalmeert ook je maag waardoor je minder snel wakker zal worden.
  • Bananen: een topper van formaat, vol met verzadigde vezels en ook het slaapverwekkend stofje ‘tryptofaan’.

Vanaf nu weet je welke producten je niet meer mag vergeten in de supermarkt 🙂

0 reacties op “4 perfecte snacks voor het slapengaan waar je niet van verdikt

Geef een reactie

Gelieve met een van deze methodes in te loggen om je reactie te plaatsen:

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.

%d bloggers liken dit: