Mind Talk

Buiten activiteiten om gelukkig van te worden

Vanaf morgen worden de temperaturen  eindelijk weer wat beter & kunnen we weer meer naar buiten. Als in België de temperaturen wat beter zijn dan valt het mij steeds op dat alle terrasjes direct vol zitten en dat iedereen wilt genieten.

Healthy & Happy!

Dag in dag uit ‘leven’ we, maar jammer genoeg leven we vaak op automatische piloot.  Het werk, de huishoudelijke taken & de druk waar we continue tegen moeten opbotsen blijft moeilijk en zwaar.

Me-Time?

Me-time
Gezonde levensstijl
Relax

Gezond op vakantie

Vakantie!  Iedereen kijkt er altijd naar uit, even niets doen en genieten! Alleen is het toch zo moeilijk om gezond te blijven eten op vakantie & vele vallen dan ook weer in hun oude gewoonten. Begrijpelijk want zo een buffet is natuurlijk heel verleidelijk, je wilt meestal alles proeven & 2 x langsgaan bij het…

Mindful eten?

Als je mij 4 maand geleden gevraagd had, hoe ik tegenover mindful eten stond dan had ik waarschijnlijk in mijn lach geschoten. Ik at nooit rustig & was steeds gehaast bij iedere maaltijd.  Tijdens de ochtend at ik snel iets, op het werk lunchte ik vaak achter mijn computer & ’s avonds was ik al…