Foodtalk

Gezonde snacks zonder schuldgevoel

Einde dag, je hebt zin in een snack. De chips is zo verleidelijk. Toch? Niet getreurd een overzicht van gezonde snacks zonder schuldgevoel.

gezonde snacks

Matcha-madness: Alles wat je moet weten over Matcha!

Alles wat je moet weten over Matcha!

Welke eiwitrepen kopen?

Eiwitrepen kan je vandaag de dag overal kopen. Ze zijn heel handig en makkelijk! Perfect om na een training je energielevel en eiwitgehalte voldoende aan te vullen zodat je spieren goed kunnen herstellen. Eiwitrepen kunnen ook het perfect tussendoortje zijn, maar dan moet je wel rekeninghouden met de voedingsstoffen.

5 x eenvoudige eiwitrijke snacks

Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel als je gewicht wil afvallen, maar ook als je spieren wil opbouwen. Het zorgt voor een voldaan gevoel waardoor je minder snel ongezond gaat snacken. Er zijn heel wat makkelijke eiwitrijke snacks die makkelijk zijn om mee te nemen naar het werk, op uitstap … Benieuwd welke producten eiwitrijk zijn?

Suiker: feiten & fabels

Iedereen is het er wel over eens dat suiker niet gezond is en dat je het best zo veel mogelijk mijdt uit je voeding.  Suiker is thans een natuurlijk product, afkomstig uit suikerbiet. Wat is een feit en wat is een fabel?

Emotie eten, hoe ga je er mee om?

85% van alle vrouwen heeft wel al eens te maken met eetbuien, emotie eten, stress eten, … . Je bent dus echt niet alleen als jij hier ook soms last van hebt. Ik alleszins ook. Maar ondanks dat je je er niet voor hoeft te schamen, kan je er wel iets aan veranderen.

Alles wat je moet weten over vetten

De vorige keer had ik het al over koolhydraten en eiwitten, nu is het de beurt aan de vetten want laat onze voeding uit deze drie hoofdbestanddelen bestaan.  Ik vertel je alles over wat je moet weten over vet.

5 redenen waarom je vaker asperges moet eten

Het is weer de tijd van de asperges en ze liggen weer volop in de winkel! Ik moet eerlijk bekennen dat ikzelf een grote liefhebber ben en van mij mogen er meermaals per week asperges op het menu staan dit geldt zowel voor de groene als witte asperges.Asperges hebben een hele goede invloed op onze…

De 5 beste eiwitrijke snacks om mee te nemen

Een knorrende maag? Honger? Hmm, die koekjes in de kast zijn zo eenvoudig om te nemen … Maar ze bevatten veel te veel suikers waardoor ze niet het ideale tussendoortje zijn. Eiwitrijke snacks zijn de beste oplossing, zij zorgen dat je voor een langere tijd een energieboost krijgt maar ook langer een verzadigd gevoel.

Gezonde snacks

Snacks met minder dan 100 calorieën

Als je op je gewicht wilt blijven en als je gezond door het leven wilt gaan, is het heel belangrijk dat je voor gezonde snacks kiest en liefst met niet te veel calorieën. Ben je benieuwd welke snacks je op je menu kan zetten? Ben je echt wel eens aan een andere snack toe? Of…

Gezonde snacks