Healthtalk

ECO LIFE: 4 boeken die je op weg helpen naar een duurzame levensstijl

Eco liifestyle aan de slag!, Anne DrakeSchrijfster Anne reikt je verschillende manieren aan om je ecologische voetafdruk te verkleinen zonder in te boeten aan stijl en comfort! Een boek vol verrassende DIY- recepten om het dagelijks leven zero waste te maken. Het zero waste project, Nicky KroonNicky en Jessie delen hun twaalf belangrijkste lessen om…

Griep in het land: Hoe voorkom jij griep?

Wind, regen, koude temperaturen … Je weerstand krijgt het hard te verduren! De griep is weer in ons belgenlandje, maar dat is buiten jou gerekend! Geef je weerstand een boost door deze voedingstips zodat de griep jou overslaat!

Gewicht-struggle! Gooi het overboord! Waarom afvallen zo moeilijk is!

Ik las onlangs een inspirerend artikel op The Huffington Post over lichaamsgewicht. Het artikel noemde als volgende: ‘Your Purpose in Life is Not to Worry About Your Weight.’

Matcha-madness: Alles wat je moet weten over Matcha!

Alles wat je moet weten over Matcha!

Intermittent fasting: alles wat je moet weten

Intermittent fasting of wel vasten is een eetpatroon waarbij je het moment waarop je eet verschuift naar een bepaald moment op de dag. Je eet gedurende een bepaalde periode eigenlijk gewoon niet. Een van de voordelen is bijvoorbeeld dat je niet de hele dag door loopt te snacken. IF kan helpen om sneller af te…

Hoe verhoog je je stofwisseling?

Ondanks dat je regelmatig beweegt en een gezond voedingspatroon volgt, willen die laatste kilootjes er niet af. Op zich maakt het cijfer op de weegschaal niet uit, maar je voelt dat je niet strakker en gezonder in je lichaam gaat zitten door toch een gezonde levensstijl te hanteren. De reden daarvan kan zijn dat je…

5 tips die je helpen om je doelen te behalen

Januari is voorbij. Ben je januari ook gestart met vele goede voornemens of doelen? Misschien is jouw poging tot deze goede voornemens al mislukt? Met een aantal tips heb je veel meer kans van slagen, misschien start je in februari gewoon weer opnieuw. Met als doel ditmaal wel slagen!

Welke voedingssupplementen zijn aanbevolen als je als vrouw krachttraining doet?

Voedingssupplementen zijn gezonde stoffen zoals vitaminen en mineralen die je extra inneemt naast je normale voeding. Benieuwd welke voedingssupplementen aanbevolen worden als je krachttraining doet als vrouw? Lees er alles over!

Alles wat je moet weten over vetten

De vorige keer had ik het al over koolhydraten en eiwitten, nu is het de beurt aan de vetten want laat onze voeding uit deze drie hoofdbestanddelen bestaan.  Ik vertel je alles over wat je moet weten over vet. 

5 eenvoudige tips om fitter door het leven te gaan

Lichaamsbeweging doet veel meer dan je juist fitter voelen. Het geeft je energie, het is goed voor je humeur en je gezondheid, het voorkomt stress, het versterkt je lichaam, het zorgt voor een helder hoofd en het helpt om beter te slapen. Enkele kleine aanpassingen en daardoor actiever worden in het dagelijkse leven, dat is…