Green Quiche

Quiches…
Ze zijn niet alleen overheerlijk, maar je kan er ook eindeloos mee variëren. Ik heb een recept, perfect passend in een gezond eetpatroon en waar je enkele dagen mee vooruit kan. Deze quiche is extra gezond omdat ik geen deeg gebruik, maar wel havervlokken.

Benieuwd naar het recept?

Matcha-madness: Alles wat je moet weten over Matcha!

Ontdek de awesome eigenschappen van Matcha !

Iedereen die met gezondheid bezig is, kent ondertussen wel Matcha. Matcha wordt gemaakt van gemalen groene theebladeren. In plaats van de bladeren van groene thee in te brengen, wordt het als poeder geconsumeerd. Heerlijk en super makkelijk, je dient het gewoon te mengen met heet water.

De thee wordt populairder, niet alleen voor zijn heldere groene kleur maar ook om zijn vele positieve eigenschappen. Ben je benieuwd naar de positieve eigenschappen?

Lees verder

Welke eiwitrepen kopen?

Eiwitrepen kan je vandaag de dag overal kopen. Ze zijn heel handig en makkelijk! Perfect om na een training je energielevel en eiwitgehalte voldoende aan te vullen zodat je spieren goed kunnen herstellen.
Eiwitrepen kunnen ook het perfect tussendoortje zijn, maar dan moet je wel rekeninghouden met de voedingsstoffen.

Alles weten over eiwitrepen? Lees verder!

5 x eenvoudige eiwitrijke snacks

Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel als je gewicht wil afvallen, maar ook als je spieren wil opbouwen. Het zorgt voor een voldaan gevoel waardoor je minder snel ongezond gaat snacken. Er zijn heel wat makkelijke eiwitrijke snacks die makkelijk zijn om mee te nemen naar het werk, op uitstap …
Benieuwd welke producten eiwitrijk zijn?

Happy snacks! Lees verder