Review: Gezond afvallen met een persoonlijke coach bij Sportzone!

Als je mij de vraag stelt of ik weet wat een gezonde levensstijl is, kan ik je daar perfect op antwoorden:
gezond eten, meer bewegen en genoeg slapen
Maar?
Wat is gezond eten?
Wat is meer bewegen?
En wanneer slaap je genoeg?
Ieder lichaam is anders en ieder lichaam reageert anders. ik ging daarom op zoek naar een persoonlijke coach die mij helpt om mijn laatste overtollige kilootjes op een gezonde manier kwijt te raken. Benieuwd?
Ik vertel je alles over mijn BenFIT coach!

Lees verder

Advertenties

Mijn eerste yoga ervaring

Yoga is in de afgelopen jaren ontzettend gestegen in populariteit. Omdat ik regelmatig sport dacht ik dat het ook wel ontzettend interessant voor mij kon zijn. Anderzijds waren er veel mensen in mijn nabije omgeving die zeiden dat ik beter eens een yoga les zou volgen omdat ik nog al een stresskonijn ben en dat het voor mij de ultieme manier zou zijn om mezelf tot rust te brengen. Zo gezegd zo gedaan. Lees verder

Tournée Minérale

tournee-minerale2

Tournée Minérale is een campagne van de Stichting tegen Kanker en gaat van start op 1 februari.  Het concept is heel eenvoudig: wie meedoet, drinkt in februari 2017 een maand lang geen alcohol.
De campagne wilt alle deelnemers even laten stilstaan bij zijn alcoholgewoontes.  Ook al drink je misschien maar weinig, alcohol heeft invloed op bijna alle organen in het lichaam en ongeveer 200 verschillende aandoeningen worden in verband gebracht met alcoholgebruik.
Ik zelf drink niet zo veel alcohol en misschien is de uitdaging voor mij daarom iets minder groot, maar toch ben ik benieuwd of dat ik zelf positieve effecten op mijn gezondheid kan ondervinden.  Waarom een maand lang geen alcohol drinken?  Lees verder

LIFE LATELY # JULI| SUMMER – WEEKENDJES – EAT – FAMILY

original

Ik kan het haast niet geloven, maar de zomervakantie is alweer in de helft. Niet dat het voor mij vakanties is, maar in juli & augustus is er toch altijd wat meer te doen & daar kunnen we natuurlijk allemaal mee van profiteren.
We konden ook zeker niet over het weer klagen & hebben meerdere mooie zomerdagen gehad.  Zo leuk om na het werk het kantoor buiten te stappen & allemaal blije mensen op de terrasjes te zien zitten! Lees verder