
Zin in een heerlijke ijskoffie?
Hmm, heerlijk toch!
Ruil je vertrouwde tas koffie eens in voor een heerlijke proteïne ijskoffie. Geschikt als ontbijt, pre- en post-workout of gewoon als vieruurtje.
Wat heb je nodig voor 1 persoon?
- 150 ml koude koffie
- 1 scoop whey (ik neem vanille of cookies & cream)
- 20 gr pindakaas (ben je hier niet gek van dan laat je het gewoon achterwege)
- 50 gr magere kwark
- Blender
Bereidingswijze
- Doe gewoon alle ingrediënten in de blender & blend tot je een egaal drankje hebt.
- Giet het drankje in een glas en zet het voor een uurtje in de koelkast.
- Heb je haast? Drink hem met een ijsblokje.
Genieten!
Debby