Zin in een heerlijke ijskoffie?
Hmm, heerlijk toch!
Ruil je vertrouwde tas koffie eens in voor een heerlijke proteïne ijskoffie. Geschikt als ontbijt, pre- en post-workout of gewoon als vieruurtje.

Wat heb je nodig voor 1 persoon?

• 150 ml koude koffie
• 1 scoop whey (ik neem vanille of cookies & cream)
• 20 gr pindakaas (ben je hier niet gek van dan laat je het gewoon achterwege)
• 50 gr magere kwark
• Blender

Bereidingswijze

• Doe gewoon alle ingrediënten in de blender & blend tot je een egaal drankje hebt.
• Giet het drankje in een glas en zet  het voor een uurtje in de koelkast.
• Heb je haast? Drink hem met een ijsblokje.

Genieten!

Debby