Gezonde Mugcake – Basis Recept

Een mugcake is een cake in een kopje. Heel eenvoudig te maken en deze versie is lekker gezond zonder geraffineerde suikers. Geschikt als ontbijt, al moet ik toegeven dat ik dit ook als eens als avondmaaltijd durf te maken als ik weinig tijd heb of geen zin heb om te koken. Wat heb je nodig…

15/04/2016

IMG_8562

Een mugcake is een cake in een kopje. Heel eenvoudig te maken en deze versie is lekker gezond zonder geraffineerde suikers. Geschikt als ontbijt, al moet ik toegeven dat ik dit ook als eens als avondmaaltijd durf te maken als ik weinig tijd heb of geen zin heb om te koken.

Wat heb je nodig voor & 1 mugcake?

  • een magnetron
  • magnetron bestendige mok
  • 1 banaan (geplet)
  • 20 gram havermout
  • 1 ei

Bereidingswijze

  • plet de banaan in de mok
  • voeg de havervlokken toe
  • voeg het ei toe & meng het geheel tot een mengsel
  • zet de mok +/- 3 min op hoogste stand in de magnetron
  • als hij klaar is, draai je de mok om  op een bord en werk je af met waar jij zin op hebt

Smakelijk!

Debby

Deel dit

healthyandtraveltrips

Dit ben ik: Debby, een enthousiast, gedreven iemand die gekozen heeft voor een gezonde levensstijl & graag de wereld ontdekt! Inspiratie nodig? Vragen? Mail me gerust! healthyandtraveltrips@hotmail.com

Geef een reactie