Proteïnerijke ijskoffie

Zin in een heerlijke ijskoffie? Hmm, heerlijk toch! Ruil je vertrouwde tas koffie eens in voor een heerlijke proteïne ijskoffie. Geschikt als ontbijt, pre- en post-workout of gewoon als vieruurtje. Wat heb je nodig voor 1 persoon? 150 ml koude koffie 1 scoop whey (ik neem vanille of cookies & cream) 20 gr pindakaas (ben…

13/09/2017

Zin in een heerlijke ijskoffie?
Hmm, heerlijk toch!
Ruil je vertrouwde tas koffie eens in voor een heerlijke proteïne ijskoffie. Geschikt als ontbijt, pre- en post-workout of gewoon als vieruurtje.

Wat heb je nodig voor 1 persoon?

  • 150 ml koude koffie
  • 1 scoop whey (ik neem vanille of cookies & cream)
  • 20 gr pindakaas (ben je hier niet gek van dan laat je het gewoon achterwege)
  • 50 gr magere kwark
  • Blender

Bereidingswijze

  • Doe gewoon alle ingrediënten in de blender & blend tot je een egaal drankje hebt.
  • Giet het drankje in een glas en zet  het voor een uurtje in de koelkast.
  • Heb je haast? Drink hem met een ijsblokje.

Genieten!

Debby

Deel dit

Tags:

healthyandtraveltrips

Dit ben ik: Debby, een enthousiast, gedreven iemand die gekozen heeft voor een gezonde levensstijl & graag de wereld ontdekt! Inspiratie nodig? Vragen? Mail me gerust! healthyandtraveltrips@hotmail.com

Geef een reactie