4 perfecte snacks voor het slapengaan waar je niet van verdikt

Chocoladepudding van Melkunie: laag in calorieën, veel eiwitten en ligt niet zwaar op de maag. Een sneetje kaas: bevat eiwitten en vetten waardoor je je meteen verzadigd voelt en het bevat ook tryptofaan, dat zorgt voor een slaperig gevoel. Magere Griekse yoghurt: laag in calorieën, bevat net als kaas tryptofaan waardoor je je slaperig gaat…

01/05/2020

Heb jij ook wel eens last van een late-night hongergevoel? Zou je plots alles kunnen opeten?
Chips …
Nootjes …
Chocolade …
Geen nood!
Ik heb de oplossing!
Late-night snacks die de slaap bevorderen en waar je niet van aan komt!

  • Chocoladepudding van Melkunie: laag in calorieën, veel eiwitten en ligt niet zwaar op de maag.
  • Een sneetje kaas: bevat eiwitten en vetten waardoor je je meteen verzadigd voelt en het bevat ook tryptofaan, dat zorgt voor een slaperig gevoel.
  • Magere Griekse yoghurt: laag in calorieën, bevat net als kaas tryptofaan waardoor je je slaperig gaat voelen en yoghurt kalmeert ook je maag waardoor je minder snel wakker zal worden.
  • Bananen: een topper van formaat, vol met verzadigde vezels en ook het slaapverwekkend stofje ‘tryptofaan’.

Vanaf nu weet je welke producten je niet meer mag vergeten in de supermarkt 🙂

Deel dit

healthyandtraveltrips

Dit ben ik: Debby, een enthousiast, gedreven iemand die gekozen heeft voor een gezonde levensstijl & graag de wereld ontdekt! Inspiratie nodig? Vragen? Mail me gerust! healthyandtraveltrips@hotmail.com

Geef een reactie