9 x Happy Food

Serotonine?   Serotonine is een neurotransmitter. Een neurotransmitter is een stofje dat nodig is voor informatie-overdracht tussen zenuwcellen. Serotonine wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Het zorgt ervoor dat je je prettig voelt. Het heeft dus echt wel een effect op onze stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie en eetlust. Besluit: Je wordt er gewoon gelukkig van!…

15/07/2016

HAPPY-FOOD-500x261

Serotonine?  
Serotonine is een neurotransmitter. Een neurotransmitter is een stofje dat nodig is voor informatie-overdracht tussen zenuwcellen. Serotonine wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Het zorgt ervoor dat je je prettig voelt.

Het heeft dus echt wel een effect op onze stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie en eetlust.
Besluit: Je wordt er gewoon gelukkig van!

1.  Bladgroenten ∇ Energieboost

2.  Walnoten ∇ Omega 3 – instant happiness

3.  Banaan ∇ Serotonine-opstoot

4.  Haver ∇ Verzacht een depressie

5.  Cayenepeper ∇ Anti-depressiemiddel

6.  Water ∇  Meer energie, minder stress

7.  Groene smoothie (komkommer – citroen – munt) ∇ Energie & nog meer energie

8.  Amandelnoten ∇  Magnesium perfect for our brains!

9.  Zwarte chocolade ∇  Stimuleert het zenuwstelsel & laat het gelukshormoon vrijkomen

Genoeg redenen denk ik om deze producten regelmatig op het menu te zetten.  Ik vind het vooral schitterend dat je dankzij voeding gewoon gelukkig kunt worden 🙂

Blog

 

Deel dit

Tags:

healthyandtraveltrips

Dit ben ik: Debby, een enthousiast, gedreven iemand die gekozen heeft voor een gezonde levensstijl & graag de wereld ontdekt! Inspiratie nodig? Vragen? Mail me gerust! healthyandtraveltrips@hotmail.com

Geef een reactie