5 x eenvoudige eiwitrijke snacks

Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel als je gewicht wil afvallen, maar ook als je spieren wil opbouwen. Het zorgt voor een voldaan gevoel waardoor je minder snel ongezond gaat snacken. Er zijn heel wat makkelijke eiwitrijke snacks die makkelijk zijn om mee te nemen naar het werk, op uitstap …
Benieuwd welke producten eiwitrijk zijn?

Happy snacks! Lees verder

Suiker: feiten & fabels

Iedereen is het er wel over eens dat suiker niet gezond is en dat je het best zo veel mogelijk mijdt uit je voeding.  Suiker is thans een natuurlijk product, afkomstig uit suikerbiet. Wat is een feit en wat is een fabel?

Alles wat je nog niet wist over suiker! Lees verder!

3 x budget reisbestemmingen in augustus

Ben jij volop reisplannen aan het maken voor 2019, maar je hebt slechts een klein budget om te spenderen aan je reishonger? Ik heb de ideale oplossing voor je! Ik stelde een 12-delige reeks samen van reisbestemmingen die aangepast zijn aan jouw klein budget. Benieuwd waar je in febuari op reis kan gaan met een klein budget?
Let’s go!

Lees verder!

Intermittent fasting: alles wat je moet weten

Intermittent fasting of wel vasten is een eetpatroon waarbij je het moment waarop je eet verschuift naar een bepaald moment op de dag. Je eet gedurende een bepaalde periode eigenlijk gewoon niet. Een van de voordelen is bijvoorbeeld dat je niet de hele dag door loopt te snacken. IF kan helpen om sneller af te vallen en vet te verbranden, maar het heeft nog veel andere voordelen. Benieuwd?

Wil je alles te weten komen over IF? Lees dan verder!