Intermittent fasting: alles wat je moet weten

Intermittent fasting of wel vasten is een eetpatroon waarbij je het moment waarop je eet verschuift naar een bepaald moment op de dag. Je eet gedurende een bepaalde periode eigenlijk gewoon niet. Een van de voordelen is bijvoorbeeld dat je niet de hele dag door loopt te snacken. IF kan helpen om sneller af te vallen en vet te verbranden, maar het heeft nog veel andere voordelen. Benieuwd?

Wil je alles te weten komen over IF? Lees dan verder!

Pompoenkracht

14152268_10208801613850552_1421678731_o

Experimenteren met havermout – I love it :-).
Niets zo leuk als in de keuken met ingrediënten te experimenteren & hopen dat je experiment ook lekker is.  Ik had eerlijk gezegd zelf mijn twijfels over dit receptje, maar het is overheerlijk! Pompoen als ontbijt?  Ja vanaf nu kan het!  Lees verder

My king waffle

13728410_10208469853356747_897322708_o

Terwijl ik dit blogbericht aan het schrijven ben, concludeer ik dat mijn leven momenteel in teken staat van eten & trainen.  Wat eigenlijk niet afwijkt van hoe ik momenteel leef, nu ja buiten dat ik ook elke dag natuurlijk aan het werk ben maar laat dat nu niet hetgeen zijn waar ik over wil schrijven want koken & trainen zijn mijn twee passies momenteel.  Lees verder