De nieuwe voedingsdriehoek

 

 

Goed nieuws! De nieuwe voedingsdriehoek is een feit! 
De driehoek houdt niet alleen rekening met wat gezond is, maar ook met de impact van ons voedingspatroon op het milieu.

 

Wat is er nu veranderd?

Lees verder

Advertenties

Groenten als wondermiddel voor je lijf

Iedereen weet dat groenten en kruiden goed voor de gezondheid zijn, maar er zijn heel wat groenten en kruiden die dat extra tikkeltje meer nog hebben.
Benieuwd welke groenten en kruiden jij binnenkort nog iets vaker op het menu gaat zetten?  Lees verder

Vezels! We hebben ze nodig…

Vezels vormen een hele belangrijke rol in een gezonde levensstijl.  Ze verminderen niet alleen je eetlust, maar ze bevorderen ook nog eens je spijsvertering & ze reinigen je darmen.
Je hebt ongeveer een 30-40 g voedingsvezels nodig om gezond te blijven, maar de gemiddelde Belg komt zelfs nog niet aan 20 g vezels per dag!
Lees verder