Tag: Gezonde levensstijl
5 eenvoudige tips om fitter door het leven te gaan
Lichaamsbeweging doet veel meer dan je juist fitter voelen. Het geeft je energie, het is goed voor je humeur en je gezondheid, het voorkomt stress, het versterkt je lichaam, het zorgt voor een helder hoofd en het helpt om beter te slapen.
Enkele kleine aanpassingen en daardoor actiever worden in het dagelijkse leven, dat is de boodschap als je fitter door het leven wilt gaan. Lees verder
Het belang van eiwitten
Als je aan het sporten bent, heb je zeker en vast al gehoord dat eiwitten belangrijk zijn voor je lichaam. En ja hoor, het klopt! Eiwitten zijn belangrijk voor je lichaam of je nu veel sport, weinig sport of misschien niet sport. Benieuwd waarom?
7 tips om af te vallen zonder calorieën te tellen
Calorieën vormen al te vaak een frustratie tijdens het afvallen & op één of andere manier is het toch een beetje achterhaald.
De ene calorie is de andere niet & het begint in eerste instantie al bij een onderscheid te maken tussen alle voedingsmiddelen. Lees verder
