Review: Gezond afvallen met een persoonlijke coach bij Sportzone!

Als je mij de vraag stelt of ik weet wat een gezonde levensstijl is, kan ik je daar perfect op antwoorden:
gezond eten, meer bewegen en genoeg slapen
Maar?
Wat is gezond eten?
Wat is meer bewegen?
En wanneer slaap je genoeg?
Ieder lichaam is anders en ieder lichaam reageert anders. ik ging daarom op zoek naar een persoonlijke coach die mij helpt om mijn laatste overtollige kilootjes op een gezonde manier kwijt te raken. Benieuwd?
Ik vertel je alles over mijn BenFIT coach!

Lees verder

Advertenties

5 eenvoudige tips om fitter door het leven te gaan

Lichaamsbeweging doet veel meer dan je juist fitter voelen. Het geeft je energie, het is goed voor je humeur en je gezondheid, het voorkomt stress, het versterkt je lichaam, het zorgt voor een helder hoofd en het helpt om beter te slapen.
Enkele kleine aanpassingen en daardoor actiever worden in het dagelijkse leven, dat is de boodschap als je fitter door het leven wilt gaan. Lees verder