Welke eiwitrepen kopen?

Eiwitrepen kan je vandaag de dag overal kopen. Ze zijn heel handig en makkelijk! Perfect om na een training je energielevel en eiwitgehalte voldoende aan te vullen zodat je spieren goed kunnen herstellen.
Eiwitrepen kunnen ook het perfect tussendoortje zijn, maar dan moet je wel rekeninghouden met de voedingsstoffen.

Alles weten over eiwitrepen? Lees verder!

Koffie bommetjes

15302342_10209618027980395_364336760_o

Deze koffie bommetjes/muffins zijn echt eens de moeite waard om te maken als je net zoals mij gek bent van een kopje koffie.  Ik weet dat koffie niet het meest gezonde is om te drinken, maar ik beperk het tot max 3 kopjes per dag & drink ze meestal gewoon zwart uitgezonderd de perfecte latte die al eens durft te passeren als ik een koffiebar passeer :-). Lees verder