Hoe verhoog je je stofwisseling?

Ondanks dat je regelmatig beweegt en een gezond voedingspatroon volgt, willen die laatste kilootjes er niet af. Op zich maakt het cijfer op de weegschaal niet uit, maar je voelt dat je niet strakker en gezonder in je lichaam gaat zitten door toch een gezonde levensstijl te hanteren. De reden daarvan kan zijn dat je stofwisseling te traag is. Door die te gaan verhogen, verbrand je meer energie en dus ook meer vet. De volgende tips geven je stofwisseling dat laatste zetje dat het nodig heeft.

alles wat je moet weten over hoe je je stofwisseling kan verhogen
Advertenties

Vezels! We hebben ze nodig…

Vezels vormen een hele belangrijke rol in een gezonde levensstijl.  Ze verminderen niet alleen je eetlust, maar ze bevorderen ook nog eens je spijsvertering & ze reinigen je darmen.
Je hebt ongeveer een 30-40 g voedingsvezels nodig om gezond te blijven, maar de gemiddelde Belg komt zelfs nog niet aan 20 g vezels per dag!
Lees verder